Hiểu đúng về bệnh Đái tháo đường

Hiểu đúng về bệnh Đái tháo đường

Tiểu đường hay còn gọi Đái tháo đường, là khi đường huyết trong máu cao hơn mức bình thường, insulin không kiểm soát được lượng đường huyết trong cơ thể.

Đái tháo đường được chia làm 2 loại:

  • Đái tháo đường tuyp 1: là loại phụ thuộc vào insulin, nghĩa là cơ thể không tự sản sinh ra insulin do đó phải bổ sung từ bên ngoài vào cơ thể hàng ngày.
  • Đái tháo đường tuyp 2: không phụ thuộc vào insulin, ở loại này cơ thể vẫn sản sinh ra insulin nhưng insulin đã giảm đáp ứng đối với cơ thể.

Những biến chứng thường gặp phải ở người đái tháo đường

  • Các bệnh liên quan tới tim mạch: bệnh tim, tăng huyết áp, đột quỵ
  • Trên mắt: mờ mắt, bệnh võng mạc, giảm thị lực
  • Trên thận: hay đi tiểu, viêm thận.
  • Tổn thương trên da và các mô mềm: dễ bị viêm nhiễm, bầm tím, bong tróc, khô da, nhiễm nấm
  • Tổn thương trí nhớ: gây suy giảm trí nhớ, hay quên

Cách phòng chống và duy trì đường huyết ở mức ổn định:

Duy trì lượng đường trong cơ thể ở mức bình thường là điều quan trọng nhất đối với người bị Đái tháo đường, mức đường huyết lý tưởng < 6,4 mmol/l

Chế độ ăn khoa học:

  • Chế độ ăn khoa học đối với người bị tiểu đường nên giảm lượng đường dung nạp vào cơ thể, giảm từ từ không giảm hoàn toàn tránh trường hợp hạ đường huyết quá mức.
  • Giảm lượng tinh bột trong các bữa ăn
  • Giảm muối, giảm các loại gia vị trong bữa ăn
  • Tăng cường lượng rau xanh, hoa quả, bổ sung thêm nhiều chất xơ
  • Chia nhỏ bữa ăn trong ngày thành nhiều bữa sẽ giúp cơ thể giảm tình trạng đói

Chế độ sinh hoạt khoa học:

  • Tập thể dục thể thao
  • Đi bộ nhẹ nhàng
  • Ngủ đủ giấc
  • Tránh căng thẳng stress
  • Kiểm tra đường huyết

Để bảo vệ sức khỏe của mình cũng như sức khỏe những người thân yêu, bạn hãy cùng gia đình đi thăm khám sức khỏe định kì để phòng tránh những nguy cơ gây nên bệnh tiểu đường.

Share this post


0983 346 631
Nhắn tin Facebook Zalo: 0983 346 631